立夏后,色香味俱全好吃下饭,营养丰富美味,隔三差五做给孩子吃
今年的夏天貌似比往年更加的漫长 , 我们一直处于高温的照射之下 , 就可能会出现食欲不振的现象 , 对于小署的到来 , 可能会面临雨水的变多以及气温越来越高 , 人们平时要更加关注自己的饮食 , 不要暴饮暴食 , 同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物 , 而且孩子的饮食就更需要关注了 , 这样才能起到冬病夏治的作用!
今天为大家分享的家常菜是:炝炒西葫芦 , 家常做法 , 非常的简单 , 营养丰富 , 一起来看看它的做法吧!
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补充钙质
西葫芦是一道营养价值很高的食材 , 富含多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质 。 钙的含量也非常高 , 可以给孩子补钙提供丰富的钙质 , 多给孩子吃西葫芦 , 能够促进宝宝骨骼发育 , 让宝宝长得更高 。
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增强免疫力
宝宝的抵抗力还比较弱 , 容易受到病菌的侵袭 , 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 , 能够产生抗干扰素 , 可以抵抗病菌 , 提高宝宝的免疫力 。
促进发育
西葫芦虽然是一种蔬菜 , 但是因为所含的钙含量非常丰富 , 又容易被宝宝吸收 , 所以可以促进宝宝骨骼的生长 , 对宝宝的生长发育有一定的作用 。
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生活中 , 饮食对于我们的健康是至关重要的 , 大家一定要在平时的生活中 , 养成科学的饮食习惯 , 这样才能更有助于自己的身体健康 , 这样才能更好的面对接下来的人生 , 同时也要养成良好的生活习惯 , 这样身体才会更加的健康 。
【立夏后,色香味俱全好吃下饭,营养丰富美味,隔三差五做给孩子吃】民以食为天 , 我们在平时的生活中 , 一定要注意自己的饮食习惯 , 可以抓住这个好时期 , 养成良好的生活习惯 , 这样身体才会一天比一天更加的健康 , 好了 , 以上就是今天的分享 , 谢谢大家!
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