小婴儿睡眠存在“窗口期”，家长若引导得当，孩子入眠会更顺利( 二 ) 老人们常说：“孩子睡觉睡得

●引导小家伙建立一套规律的睡眠流程
固定的睡眠仪式可以帮助宝宝形成睡眠的概念。每次睡觉之前，
可以洗一个舒服的热水澡，再喝一顿饱饱的奶
，放一些音乐，轻轻摇晃宝宝等。
如果每次睡觉前都做同样的事情的话
，宝宝就会把它们和睡眠联系起来，
自然就乖乖的睡着了。

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●引导婴儿逐渐跟妈妈作息同步
虽然宝宝小的时候，
几个小时就是一个生理周期
，妈妈不得不配合宝宝的作息。
但是家长还是要努力引导宝宝最后跟大人统一作息，这样做的好处是让宝宝从周边的环境也能认识到作息的规律。

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培养孩子睡眠存在“反复期” ，家长在这个过程中要有毅力
只要家长坚持引导，大多数的孩子都会在三个月以后在白天玩，
晚上也只醒来一次到两次。
但是这也并不是一劳永逸的。
大多数的孩子
在睡眠习惯上都会存在反复期。
表现为突然作息时间混乱，哭闹增多等。

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遇到这样的情况，家长不要急，这一般都是由于
宝宝身体不适或是身体快速发育导致的
。比如长牙、情绪不佳、着凉等原因。
只要找出原因，采取适当的缓解不适的方法，或是提供一些安抚的措施，就能帮助孩子重新回到正常的作息当中来哦。