坐月子要注意哪些方面

坐月子是分娩后最重要的一件事，月子做的好，以后的身体也会更加健康，那么做月子期间要注意些什么才对身体的恢复有帮助呢？

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1、注意清洁。产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子。
2、注意会卫生。产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。
42天内不洗盆浴，以免发生月子病。
3、活动和休息。正常产后24小时内应卧床休息，24小时后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以免影响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立即破除。
4、保持大小便通畅。
产后4小时应解小便，因为膀胱膨胀能影响子宫收缩及恶露排出，如膀肮胀得太久，小便会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多下床活动，必要时可用开塞露、果导片等。
5、卧室要保持安静、清洁，温度适宜，空气新鲜。冬天要注意保温，不能吹冷风；夏日则要注意通风凉爽，衣着要适当，以防中暑。
6、产后检查。
产后42天，应到医院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复情况，如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。
妈妈在产后做月子期间，这六个方面都要注意，避免落下月子病，妈妈们也可以在这个期间好好养好自己的身体。

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