困扰已久的宝宝奶睡难题，到底怎么破？妈妈们来支招

说起宝宝的睡眠，真是家家有本难念的经。
宝宝一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡难、容易醒、半夜哭闹等，爸妈也跟着折腾不休，身心疲乏。说多了都是泪啊。
说起宝宝的睡眠，真是家家有本难念的经。
宝宝一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡难、容易醒、半夜哭闹等，爸妈也跟着折腾不休，身心疲乏。说多了都是泪啊。
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什么是奶睡奶睡指靠吃奶使婴儿睡着。包括：入睡过程中吃奶和睡眠中始终需要含着乳头。奶瓶或亲喂都有奶睡的现象，但以亲喂中，奶睡更常见，也称作喂“迷糊奶” 。

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喝奶为什么能睡着？婴儿吃手吃奶嘴都能有滋有味，喝奶能填饱肚子，也提供婴儿喜欢的吮吸、怀抱，满足了和母亲亲近的天性，舒适感充分，再恰逢疲劳，很容易就会睡着。母乳里促进睡眠的成分在夜间达到高峰，这也是为何吃完易睡的原因之一。

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奶睡的起因是什么？一些情况中，妈妈们依赖奶睡，是有一些不得已的苦衷。如挂喂追奶、担心孩子饿;没有帮手，哄睡太累，只能默默喂奶;听不得哭，怕哭声吵醒家人等。
此外，误读“按需喂养”吃睡不分、迷信“亲密育儿”，轻易将宝宝贴上“高需求”标签，也造成了睡眠习惯的根深蒂固，这是很多母乳亲喂妈妈，夜醒频繁持续数年，少数持续至2-3岁的原因之一。

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奶睡的危害1.导致龋病
宝宝睡觉时奶液残留在口腔内，对宝宝的牙齿发育不利，更容易导致蛀牙。
2.影响消化吸收夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。
3.妨害宝宝生长夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。
4.主食摄入对于已添加辅食的宝宝来说，如果贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
5.影响大人休息半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。
6.过度依赖奶睡的关联现象:越醒越多、越睡越短

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奶睡的类型及建议奶睡按使用的时间段，大致分4类：
A 白天入睡
B 白天接觉
C 晚间入睡、翻滚入睡的时间
D 夜间醒来

A、B类：不建议过多使用，0-3个月入睡困难时可以酌情选用，到4个月后应逐渐减少、避免；

C类：可以保留，但应有意识不要总吃到完全睡着，逐渐留出吃完迷糊后，翻滚入睡的时间；

D类：
0-3个月习惯性频醒未出现时，多观察，排除一些可以不用喂，自行睡去、或短时间抱哄、轻拍就能安抚的情况，饿的情况及时喂，别让宝宝哭醒；4个月后，集中减少频醒的调整期，难安抚的1-2顿及时响应，其余的夜醒尽量不要喂奶，靠别的方式完成再次入睡。开始会耗费较长时间，但随着时间推移会逐渐变短。

>>>>如何判断到底哪顿可以去除？
可先将第一个长觉后的那顿夜奶去除，或者结合之前的经验，尝试每顿都不奶睡，在入睡容易的点，往往易于去除。

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改善奶睡如何入手？
靠别的方式替代、或者直接尝试自主入睡，帮宝宝意识到：“不需要靠吃奶，也能睡着” 。减少奶睡联想：不要总是睡前吃、吃到睡，已经吃睡着的情况及时取出。