夏季去水肿减肥的8个减肥食谱( 二 )

七、红豆紫米汤
方法：将20g红豆、20g紫米洗净浸泡过夜，倒出浸泡过的水，加清水煮，再用小火煮至熟。食用时，可加入适量蜂蜜。
功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高。可以作为日常食品。注意紫米不易消化，不宜一下子暴饮暴食。
八、消肿汤
方法：将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净，浸泡半天左右，沥干备用。薏米用水煮至半软，放入红豆煮，再放入冰糖，溶化后关火，晾凉后食用。
功效：此汤有助于养颜美容，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利尿，清热排脓。
【夏季去水肿减肥的8个减肥食谱】红豆有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的作用。治疗水肿和脚气，
黄疸，泻痢，便血，痈肿的作用。红豆尤其对女人是上等的良品，不仅可以治疗妇科疾病，更可养颜润肤，是肤色变好。所以红豆减肥自有它的妙处，大家不妨选择适合自己的一种方法试一试。