孕妇游泳好处多 孕期游泳全攻略分享( 二 )


  动作:莫过分伸展,莫潜水 。
  水中因为浮力的左右,经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大 。孕妇尤其应该注意,避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响 。更加不能憋气潜水,缺氧对胎儿特别不利 。
  必备物品:防滑拖鞋、水或果汁 。
  只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒 。还应该随身携带水和果汁,在游泳前和游泳过程中随时补充,以免发生脱水 。
  【总结】
  孕期游泳总的来说利大于弊,不管是对胎儿的发育还是孕妈的身体状况都有很好的帮助,当然,前提是要科学地游泳,要注意一些不利因素,能避免则避免,无法避免就别游泳了 。盲目追求运动是不正确的,要选择适合自己的才行!