流感季节,家长如何保卫宝宝?( 二 )


4合理饮食
冬季是感冒的高发季节 , 合理的饮食能增加机体的抗病能力 。应根据孩子生长发育的需要 , 及时添加辅食 , 补充富含维生素的食物 , 如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类 , 均衡营养.若要小儿安 , 三分饥与寒 。”现在有些父母总担心孩子吃得少 , 吃不饱 , 总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了 , 几天下来就容易形成食积便秘 。因为中医认为 , “肺与大肠相表里” , 即大肠有病会影响到肺的功能 。
研究表明 , 大肠的粪食燥结 , 能够引起巨噬细胞死亡率增高 , 肺组织抵抗力下降 , 进而引起反复的肺及呼吸道感染 。

流感季节,家长如何保卫宝宝?

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5护好口鼻 , 利人利己
还记得03年非典的时候 , 人人一个大口罩 , 那时是不得意的选择 , 但其实 , 寒冷天气戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个选择 。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的 , 也就是通过口鼻进入的 。因此 , 戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭 , 同时 , 对于已经染上感冒的人群 , 戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激 , 还可以防止病毒的外传 , 是一举两得的好办法 。
6盐水漱口 , 护身法宝
【流感季节,家长如何保卫宝宝?】感冒病菌是通过口鼻进入人体的 。因此 , 每天回家之后 , 用淡盐水给宝宝漱口 , 用以清除口腔里的大量病菌 , 是非常有效的预防方法 。当然 , 如果没有淡盐水 , 用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭 。如果仰着头 , 在口里含着漱口水 , 使盐水充分冲洗咽部 , 这样的效果最佳 。
流感季节,家长如何保卫宝宝?

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