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4、不要贪吃甜品
到了夏天 ， 很多幼儿对甜品情有独衷 ， 如果不加以限制 ， 摄入的糖就会超标 ， 导致肥胖 ， 还容易产生龋齿 。 为了孩子的健康请妈妈注意 ， 棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等尽量少吃 ， 即使是自制的汤水如绿豆汤、银耳汤也不要放入过多糖 。
5、不要只吃水果餐
盛夏是水果消费旺季 。 有些妈妈认为水果营养丰富 ， 可以作为孩子的正餐 ， 其实这是错误的 。 从营养学角度来说 ， 人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等 ， 都不是单靠吃水果能够满足的 ， 长期靠“水果餐”生存 ， 对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响 。 大部分水果糖分充足 ， 长期大量摄入 ， 还会养出“小胖墩” 。
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