怀孕期间|怀孕后，孕妈爱生气，对胎儿的影响有多大？这四种危害不能忽视( 二 ) 孕妇|怀孕期间|精神疾病|妈妈

多做一些能让自己高兴的事情，多跟一些可以逗自己笑的人在一起。可以买几本笑话书，看一些小品，相声，搞笑视频，多听听音乐，看看书，让自己充实起来，不要把自己当成一个孕妇。
其次，要休息好，并养成早睡早起的好习惯。
有的孕妈妈晚上睡不好，白天没精神，整天感觉自己浑身疲劳和乏力，不能静下心来做事，甚至还会感到抑郁或者焦虑，其实这些情况都跟睡眠有关。

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最后，怀孕以后，千万不要一直躺在床上，要多运动。
虽然说怀孕以后不建议做一些剧烈的运动，但是可以出去散散步，到小树林里，或者是其他安静的地方，走一走，停停看看风景，呼吸一下新鲜空气。
【怀孕期间|怀孕后，孕妈爱生气，对胎儿的影响有多大？这四种危害不能忽视】很多准妈妈因为身体不适，怀孕之后就不愿出门，导致情绪多变。所以还是建议孕妈妈要多出来散步才行，散步的时间也不要太长，半个小时到一个小时左右。