台风和冰雹都在周末来袭孩子害怕感冒,多喝滋补汤,暖身养胃强身

2021大半年已经过去了 , 转眼7月三伏天也到来了!冷在三九 , 热在三伏 , 一年中三伏天是气温最高 , 且潮湿闷热的日子 , 民间百姓说的“苦夏”就在此时 。 在这个时节要注意增加营养 , 食物以清淡、易消化为宜 , 少吃油腻和辛辣的食物 。 要做好心理调节 , 要静心、安神、戒躁、喜怒 。 今年的三伏是史上最长40天三伏 , 也是减肥排毒的最佳好时期 , 孩子们抓住这40天 , 减肥逆袭暴瘦20斤 , 40天后你将拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿!
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 升免疫生病少 , 一起来看看吧!
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荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
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豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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台风和冰雹都在周末来袭孩子害怕感冒,多喝滋补汤,暖身养胃强身】初伏即将结束 , 暴雨天气也随之而来 , 三伏的雨季是孩子都盼望的 , 可以降温凉快 , 接下来的一周全是下雨天孩子梦想成真 , 抓住三伏黄金期一起健康饮食养生吧!