辛辣、燥热还会使新妈妈和母乳宝宝上火，导致便秘或口舌生疮 。高致敏食物则会使妈妈过敏和宝宝患上奶癣 。
疑惑5：有没有必要进行恶补？产后进补是新妈妈、新外婆和新奶奶最关心的事儿，新妈妈经历了辛苦的分娩确实需要补一下，但是产后补身也讲方式方法，绝对不是宁滥勿缺 。
月子的第一周，食谱以调理胃口为主，不要马上就是大鱼大肉 。如果哺乳的话，也不需要立刻就开始大喝催奶汤，更不要逼着新妈妈胡吃海塞 。
新妈妈大部分时间是躺着，活动也是以低能耗的室内活动为主，不需要每顿饭都大吃大喝 。进餐不用固定时间，饿了就吃比较合理 。
补气、补血的食物，可以在产后2周开始吃 。每餐应当荤素搭配，营养均衡，全吃高蛋白、高脂肪食物如母鸡汤、猪手汤等是不对的 。
新妈妈需要纤维素来预防便秘，要保证补钙和铁和多种维生素、矿物质的摄入量 。汤要喝，汤里的菜也不要放弃 。
老人都说妈妈吃得太咸会使产奶量降低主张新妈妈的菜都要做得清淡 。不可以让新妈妈吃全淡的饭菜，因为新妈妈在产后出汗比较多，需要适当补充盐分 。
疑惑6:空调能不能开，窗户能不能开？产妇确实不能见风和受凉，但是不等于屋子必须门窗紧闭、大热天也使用空调 。
对于新妈妈和宝宝来说，室内温度在25℃左右是最舒适的 。如果气温很高，可以开空调，也可以使用电扇、冷风机等来降温 。
但是一定要注意，风不能直接吹向新妈妈和新生宝宝 。使用空调时过滤网一定要经常拆洗也不要使用很旧的空调 。
室内的湿度也要加以重视55%左右的湿度最为适宜，过度和过低都不好 。高温干燥的日子要注意加湿，而湿度大闷热的时候则要进行除湿 。
我知道的就这些了，希望对新手妈妈有点帮助，少吃点苦头

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