孕早期孕吐该如何缓解试试这些方法

你说，人和人之间，是不是天生就有差距的？
别安慰我，就在孕吐这件事上，我觉得是。
同样是怀孕，我：吐得头昏脑涨、眼冒金星、双腿无力的……而别人：吃好喝好、生龙活虎、还能再跳三天三夜……
啊，苍天，难道别人怀的是个假孕？

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为什么会发生孕吐？
荷尔蒙的急剧变化
一怀孕，孕妈体内的荷尔蒙就会急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
体内发生免疫反应
据说怀孕后，孕妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”从而想排斥胎宝宝的免疫力，而孕吐就是因此而产生的过敏反应。
身体机能敏感
怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐。即便很淡的味道，孕妈妈也能明显闻到，正因为味觉、嗅觉灵敏了，呕吐感也被催化了。
哪些准妈妈容易孕吐严重呢？
?容易晕车、晕船、偏头痛的。
?你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。
?怀有双胞胎或多胞胎。
因为这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hcg）、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。
不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。
特别注意：剧吐反应
少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。
呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。
由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。
如果发生以上状况，需到医院及时就诊。
如何缓解孕吐？
不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。
如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，往下看。
吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

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少食多餐
随时吃点零食，不要让自己的胃长时间空着，空腹是最容易引起恶心的。
零食推荐苏打饼干、吐司、坚果、水果（含糖量低的），这几类零食都健康且能耐受。
避免高脂肪
免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。
试试含姜的食物
姜能够让你的胃感到舒服一些。
把生姜切碎，用热水冲泡或牛奶加生姜末，给自己做一杯姜茶，姜糖也是不错的选择。
早孕反应其实是一种非常正常的生理反应，这个时期胎儿处于形成器官的阶段，营养需求相对少些，暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此，孕吐严重的孕妈可以放宽心。
孕吐厉害可以吃药吗？
相信这是很多妊娠呕吐的孕妇们都关心的问题，妊娠呕吐是怀孕的明显症状，根据孕妇体质的不同，有些孕妇呕吐不明显，有些却是吃什么吐什么，有时候不吃也吐，那么，孕吐可以吃药么？
妊娠早期（5～12周）的妇女常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应，一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妇尿少、皮肤干皱，有脱水现象，消瘦，营养不良，有时头昏眼花、眩晕，甚至晕倒等严重症状，影响母子健康。

孕早期孕吐该如何缓解 试试这些方法

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