不肯睡，宝贝有理由宝宝睡眠质量不高，问题大多出在父母身上 。听听宝宝的理由，看看是不是你忽略了什么 。
我不舒服 。
太热、太冷 。
我太兴奋 。
我生病了 。
宝宝不肯睡，很多时候是觉得不舒适，这包括很多方面 。比如睡前吃得多，积食、消化不良、上火等；被子太厚或睡姿不舒服等；身边没有人安抚，没有安全感，情绪不稳等；室温过高或过低，环境潮湿、阴暗、嘈杂等 。
小宝宝很敏感，对身边的人、事、物都会有很强的反应，因此你们的生活习惯、行为举止都会直接影响他 。
小宝常常要玩到10点多才肯好好睡 。每天都要等爸爸回家后缠着爸爸跟他疯玩 。爸爸由于工作繁忙，平时跟孩子在一起的时间很少，于是再晚也会陪小宝 。那些爸爸带着他玩的刺激的游戏让小宝兴奋不已 。这下可好，妈妈费尽心思做好的睡前准备全都前功尽弃了 。
人的精力总是有限的，不过好像有些宝宝就是精力旺盛到妈妈只能投降的份儿 。但宝宝总要休息的，你总有办法让他停歇一下，睡前沐浴、讲故事都是不错的方法 。虽然，专家建议要爸爸多多参与亲子交流，但并不是拿睡前时光来进行这些刺激的游戏哦 。
给新好爸妈的建议：
睡前1小时做什么小宝宝习惯在睡前吃奶，而2~3岁的宝宝对听故事、自己看书感兴趣 。这些习惯能让宝宝从白天的兴奋向黑夜的安静过渡，要选择适合在这个时间段里做的事 。
你可以让他玩一些安静的游戏，看看书、听讲故事都是不错的“睡前游戏” 。可以选择一些故事情节不太离奇，或是孩子经常听而且爱听的，不需要宝宝动什么脑筋的，只是让心情平静而愉快的故事 。
同时，睡前氛围的营造需要全家人一同努力，睡觉时间尽量固定，不能太晚 。如果爸爸工作忙，不要陪宝宝玩得太晚、太疯 。当妈妈已经为宝宝不好好睡觉头疼了几天几夜，新好爸爸就要主动为妈妈分担一下，别光想着跟宝宝玩得起劲，也来为这个小不点值一回夜班吧！尽情疯玩的欢乐时光就请另行安排喽 。
小威是个爱哭的宝宝，哭起来撕心裂肺的，妈妈不忍心不抱他 。不过，晚上哭醒了就抱，可把妈妈累坏了 。于是，妈妈和爸爸一起开始了宝宝独立入睡训练计划 。大人既不陪着睡，哭了也不马上抱，经过几天，宝宝整夜都睡得安稳了 。
不少妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了，就给他喂奶 。其实，这不是好习惯，这样做反而会让宝宝养成晚上睡醒了要吃奶的习惯 。如果不是因为饿了、尿湿了等一些生理反应而哭的话，宝宝是希望得到心理上的安慰，要你满足他的需要 。
睡不好是宝宝觉得不安全发现宝宝有睡意时，及时把他放到小床上 。刚开始，爸爸妈妈要陪伴宝宝一起来准备入睡，轻轻地拍拍他，抱抱他，但不要抱起他哄着入睡，这样很有可能以后你都要抱着他，他才肯入睡了 。
所有的睡前准备完毕，然后等他快要睡着时离开，不要恋恋不舍 。
一开始，可能宝宝会哭，你要稍微等一会再回应他 。宝宝可以先睡在父母房里的小床上 。要让宝宝能够独立入睡的前提是他感到安全 。如何让他安全呢？你可以拥抱他，亲吻他，跟他交流、沟通，陪他玩，带他认识身边的人和物，给他身心的安全让他感受到你的爱 。
让宝宝睡好的办法并不是千篇一律的，你要做个会观察也会关注宝宝的大人 。这样纵然宝宝有千百种理由，你也不会手足无措了 。

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【宝宝不睡觉问题大多在父母】