宝宝一到晚上精力充沛不睡觉，白天却熟睡......爸妈该怎么做？

你家的小宝宝日夜颠倒吗?会不会总是晚上不肯睡，白天却睡得很沉呢?因为宝宝在妈妈肚子里的时候并没有昼夜之分，所以孩子还不能很快适应外面世界的白天和黑夜。你家的小宝宝日夜颠倒吗?会不会总是晚上不肯睡，白天却睡得很沉呢?因为宝宝在妈妈肚子里的时候并没有昼夜之分，而出生之后必须面临白天与夜晚，总要给点时间人家来适应嘛!对此，爸爸妈妈要有耐心，只要善用一些技巧，不仅有助于宝宝培养规律睡眠，也可以让父母有个香甜的美梦。
宝宝日夜颠倒的影响
有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮校而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。
如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。
其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。

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宝宝日夜颠倒的原因
生理及心理因素：
1、肚子饿。宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果宝宝半夜肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况，那就应该没有其它生理上的问题。
2、尿布湿。尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。
3、缺乏安全感。有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。
4、白天已经睡饱。有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭闹不止。
身体不适或疾病因素：
1、肠绞痛。肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐，再加上还不会说话，只能以哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则，当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状;如果真的严重影响到宝宝作息，可请医师开立可消胀、调整肠道蠕动的药物加以舒缓。
2、胀气。宝宝胀气的常见原因，包括了奶嘴孔的大小不合适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不对……若宝宝出现胀气的情形，会因为肚子不舒服而不断哭闹，此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，舒缓宝宝因胀气所带来的不适。
宝宝日夜颠倒怎么办
面对日夜颠倒的宝宝，妈妈首先不要着急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。下面葫芦妈妈给大家的一些小建议：
1、下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定要逗引他多玩一会儿。
2、白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。
3、给宝宝固定的睡眠暗示：每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候，宝宝就会明白：我该睡觉啦。