别再责怪孩子尿床了！应对尿床，这些绝招你学会了吗？( 二 )

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(2)如果是第二天早上才发现孩子尿床了，家长同样要对孩子的感受要保持敏感性。
家长可以在言行中和孩子坦诚沟通交流他的尿床问题，尽量以客观和中立的语气和态度去跟孩子解释尿床可能的成因，并根据孩子的理解力，讲解一定生理知识，告诉孩子绝大多数尿床都会随着年龄的增长而停止，不用担心。
这样对尿床的孩子就营造了一个比较宽松和接纳的环境，不让尿床成为孩子的创伤性心理事件。同时注意没有必要对这个问题过度关注，既不能责备打骂，也无需特意呵护和安慰，当家长真的从心里面觉得这不是个大问题，通常孩子也不太会因为这个问题感觉压力或困扰。
家长也可以很平静让孩子跟你一起去把尿湿的床单，被套等换掉。这个过程一方面可以建议孩子的责任感，另一方面有些孩子在尿床后会有强烈的自责和内疚，这个时候家长让孩子去做一些具体的清理，孩子心里反而会因为自己做出了“补偿”而舒服一些。
要注意的是，如果家长内心无法保持平静，感觉很愤怒和焦虑，即使嘴上不说，但是表情或者眼神等身体语言对孩子的尿床表现责备或者厌烦，其实孩子是能感受的。这个时候，孩子可能会把换床单视为一种惩罚。如果是这种情况，得知孩子尿床后的第一件事情不推荐家长和孩子一同换床单，家长应先对自己进行情绪疏导，然后继续和孩子沟通。
(3)与家人沟通
家有尿床娃，家长还需要和家人做好沟通。家人需要理解尿床并不是孩子的错，孩子并不是故意尿到床上，尿床后孩子心理也不轻松。确保当孩子尿床时，不会受到家里人，特别是兄弟姐妹的嘲笑，这对孩子的成长是十分重要的。

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尿床的防范措施
(1)调整饮食
每天下午4点以后少饮水，晚饭最好少吃流质，宜偏咸偏干些，临睡前不要喝水(夏天除外) ，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。
(2)建立良好作息
导致尿床最常见的一个原因是晚上睡觉之前喝的汤水较多，所以，建议睡觉之前让孩子上厕所排空膀胱，晚上睡前两个小时之内要控制液体的摄入量。
(3)睡前不宜过分兴奋
应养成孩子按时睡眠的习惯，睡前家长不可逗孩子，不可让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不可看惊险紧张的影视片，以免使孩子过度兴奋。
(4)临上床前把小便排干净
要养成孩子每天睡前把小便排干净彻底的习惯，以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭，应尽可能在临睡之前给孩子洗澡，使其能舒适入睡，这样可减少尿床。
(5)及时更换尿湿的被褥衣裤
孩子睡觉的被褥要干净、暖和、尿湿之后，应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里，这样，会使孩子更易尿床。
(6)使用隔尿垫
市场上有很多隔尿垫出售，选择质地好，防水性强的垫在床垫上，起到保护床垫的作用。