孕妇去胎毒食谱三鲜冬瓜汤

【孕妇去胎毒食谱三鲜冬瓜汤】

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孕妇去胎毒食谱三鲜冬瓜汤
原料：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。
做法：
步骤1：瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。
步骤2：准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。
步骤3：加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。
步骤4：往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮30分钟。
步骤5：再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。
营养价值：
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童
忌食人群：婴儿

孕妇去胎毒食谱 三鲜冬瓜汤

孕妇去胎毒食谱三鲜冬瓜汤