孕妇失眠按摩哪里比较好六大穴位助你快速入睡

孕妇失眠按摩哪里比较好?妊娠期，好的睡眠对准妈妈来说尤为重要。但还是有不少准妈妈们都有失眠的症状，这让她们很难受。下面小编给大家整理了按摩改善睡眠的方法，一起来看看吧。1(h2)推揉印堂穴穴位位置：两眉头的中间。
按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。
功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
2(h2)点揉四神聪穴位位置：百会穴前后左右各1寸，共4穴。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。

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3(h2)按揉安眠穴穴位位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。
按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。

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4(h2)点按神门穴【孕妇失眠按摩哪里比较好六大穴位助你快速入睡】穴位位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。
按摩方法：
一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

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孕妇失眠按摩哪里比较好 六大穴位助你快速入睡

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