孩子晚睡危害大,早睡早起孩子才更聪明!

孩子晚睡危害大 , 为了不让你的孩子成为“夜猫子” , 宝妈该怎么办?如何让孩子养成早睡早起的好习惯 , 要知道早睡早起的孩子才更聪明 。孩子晚睡危害大 , 为了不让你的孩子成为“夜猫子” , 宝妈该怎么办?如何让孩子养成早睡早起的好习惯 , 要知道早睡早起的孩子才更聪明 。
黑白颠倒是新生儿在头3个月会经常出现的事情 , 这个时候的婴儿没有黑与白的概念 , 只知道累了就睡觉 , 饿了就吃奶 , 所以这个时候带孩子也是最累的 , 但是3个月过后 , 一般新生儿都会调整好白天黑夜的时间差 , 这是因为慢慢的视觉还有感官的发育能够察觉周围环境 。
【孩子晚睡危害大,早睡早起孩子才更聪明!】当新生儿慢慢长大 , 睡眠的时间也会逐渐的慢慢减少 , 睡眠的时间段也慢慢的更像大人靠拢 , 但是我们要知道 , 孩子的大脑还在一直发育 , 所以充足的睡眠才是孩子发育最好的保证 。
对于孩子来说 , 最佳的睡眠时间应该是晚上的9点左右 , 每天的睡眠最少也要有9个小时 。

孩子晚睡危害大,早睡早起孩子才更聪明!

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早睡的孩子会比晚睡的孩子更聪明 , 这是因为早睡的孩子气血好 , 在最佳的时间睡眠 , 大脑的运行流畅 , 记忆力也会很好 , 早上起来也会有精神 。
而相对与那些晚睡的孩子 , 因为在该休息的时间还在让大脑工作 , 玩玩游戏看看电影再睡 , 自然起来就没什么精神 , 大脑的工学还有供氧都不足 , 上课自然注意力不集中学习成绩也会相对来说差一些 。
孩子跟大人一样 , 什么时间段身体在做什么工作都是雷同的 , 上半夜早睡 , 身体这个时候在修复以及造血 , 给身体来个通透的换洗 , 下半夜这个时候是维修期间 , 给身体的各个脏器进行维修 , 为什么早睡 , 就是要给身体充足的时间修复身体 。
所以 , 家长们一定要让孩子养成早睡早起的习惯 。
那么孩子各个年龄段的睡眠时间应该保持在多少小时比较合适呢?
下图作为给大家的参考 , 但是不作为绝对的依据哦 , 最终还是根据自身的情况来 。
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