新时代健康月子理念


新时代健康月子理念

文章插图
以下我就把自己在活动中吸收的新理念、新知识和大家分享下 , 希望给予更多分享!

1、子宫复位专业疗程
和一些准妈妈一样 , 在建档的医院也有一些关于月子护理的讲座 , 对于子宫修复大多数提到的是多下床 , 多运动 , 自然修复说实话 , 我是孕前就微胖界的姑娘 , 经历了孕期的培养 , 腰和耻骨完全变形 , 还有生完后积累的肚腩 , 我相信生后积累的肚腩不仅是像孕前微胖的我才会遇到的问题 , 活动中一位袁老师举的案例让我印象较深刻 , 一位曾经是模特的妈妈在产后肚子上依然有赘肉存在 。
月子期及时修复 , 这和一些美容院的产后疗程在时机上选择就区别 , 黎明家育的子宫修复中顺产是在两周后进行 , 剖腹产是在三周后进行 , 每个疗程7天 , 每天 不低于一个小时 , 根据广和腹带的材料 , 采用修复手法对耻骨、腰围、腹部收复 , 我不甘心产后放纵自己被撑大的耻骨 , LG说修复好点生二胎呢!
2、催奶就像传说中痛得生不如死?
曾经我的同学告诉我 , 顺产的她生孩子没怎么费劲 , 奶结使她受大罪了 , 通奶的过程使她一边哭仪表叫 , 当活动中的老师传授这方面的经验时 , 也提到了市面上很多妈妈们寻找的催乳师大致的现象 , 为了避免奶结的现象 , 目前27周孕期的我每天热敷乳房 , 橄榄油按摩乳头 , 左右乳房各按摩20次 , 但为了防止也遭受比生孩子还痛的通乳 , 对于活动中无痛中医通乳我也竖起耳朵仔细听 , 并且在这个环节的问答 , 唯一举手回答正确 , 得到纪念品 , 其实心里清楚 , 这个问题是我在做准妈妈功课时很怕遇到的难关 , 怀孕是很辛苦的事情 , 生孩子就更不必说了 , 为什么连通乳还要受罪 , 所以当听到中医无痛通乳 , 我就像遇到了后备的救星 。


    3、双米主食催消化
    【新时代健康月子理念】由于我前四个月的孕期反应较大 , 米饭基本上在肠胃没有消化就全部吐出 , 甚至米饭会卡在那阻碍呕吐的顺畅度 , 于是对米饭有了排斥 , 至今7个月的孕期我都较少选择米饭 , 转化成面食 , 大家都知面食催胖 , 但很无奈 , 我没的选 , 在活动中学习到 , 孕期忌讳的薏米在月子餐中是好东西 , 除了一天6餐的概念外 , 主食以两种米种混合食用更为新鲜概念 , 小米、大米、糙米、高粱米、薏仁米、红小豆、玉米都可以双种混淆煮 , 这样的组合对于月子期间消化且减少糖分吸收都大有益处 。
    4、坚决和月子多吃老母鸡的传统风俗对抗
    我也是父母心中的宝贝 , 于是才孕期7个月的我 , 就听父亲已经托人预定了6只农村老母鸡 , 虽说之前看到一些书籍提到公鸡催奶的知识点 , 但总觉得违背中国多年的传统没有把握 , 活动中看到这么多妈妈都和老师保持一致都认同这个知识 , 我已斗胆直接电话父亲说起了公鸡理论 。
    (责任编辑:王洁)