文章插图
现在正值暑湿时节 , 既是孩子一年四季消耗体能最多之时 , 也是他们肠胃吸收能力相对较差的时期 , 因此患不同程度的厌食孩子有所增加 。广东省中医院儿科主治医师李丹指出 , 小儿厌食是指在排除患其他疾病的情况下 , 小儿较长时间食欲不振、厌恶进食甚至拒食的一种病症 。厌食时间长了 , 小孩逐渐消瘦 , 抗病能力低下 , 易出现反复呼吸道感染 , 并可导致疳证 。
放假在家 , 小孩厌食的原因主要是以下四个———
1、喜冷饮 。炎炎夏日 , 爽口冷饮解瘾又解渴 , 不少儿童不时就灌一瓶 。但小儿脾胃薄弱 , 冷饮又甜又腻 , 影响消化液的分泌和食欲;同时它也会刺激胃肠黏膜 , 引起血管突然收缩 , 导致腹痛、腹泻 , 引发厌食 。
2、嗜甜食 。在假期里 , 孩子比较放松 , 边看电视边吃零食 , 往往比平时吃更多甜食 , 甜食不仅让孩子摄入多余的卡路里 , 也会大大影响食欲 , 没胃口吃饭 。
3、厌受训 。吃饭时 , 有的父母喜欢当面批评小孩饮食习惯 , 在孩子不愿吃饭时就责骂 。这样久而久之 , 小孩就会讨厌靠近饭桌 , 甚至产生逆反心理 , 对饮食产生厌恶的情绪 。
4、爱赖床 。放了暑假 , 大部分小孩喜欢睡懒觉 , 很迟才吃早餐 , 有的甚至早餐午餐一起吃 。李医生指出 , 睡懒觉这个习惯本身就对孩子的生长发育不好 , 并且会使早餐和午餐时间间隔短 , 一定程度上引发厌食 。
厌食会影响孩子的身心健康 , 家长要如何帮助小孩呢?李医生指出 , 在培养孩子良好的饮食习惯的基础上 , 要注意以下几点:
●控制小孩对高糖、高蛋白食品的摄入 , 补充维生素B群和锌 。体内过多糖分使孩子没有饥饿感 , 吃饭没胃口;过多高蛋白食品会影响消化功能 。此外 , 小孩厌食大多因为缺乏维生素B群和锌 , 应多吃番茄、豆类等 。
●让小孩吃“对”水果 。针对小孩爱吃零食的坏习惯 , 有些家长会在家中放很多水果 , 希望孩子能以水果代替零食 。虽然水果是含有丰富的维生素 , 但小儿吃太多了也绝非好事 。中医认为水果也属于生冷之物 , 吃多了会伤脾胃 , 直接影响食欲 。特别是西瓜 , 吃多了会伤脾胃 , 导致腹泻 。
●把孩子晚上喝牛奶的时间提前至睡前一小时 。临睡时喝杯牛奶 , 会给孩子的胃加重负担 。
【忠告:冷饮、甜食令孩子厌食】 ●当孩子出现厌食时 , 家长切勿乱买小儿开胃药 。一般来说 , 小孩厌食是可以通过调整生活饮食习惯而得到改善的 , 如果随便用药会对孩子的身体造成不良影响 。父母可以一周煮一次开胃的山楂、麦芽、谷芽水调理孩子的肠胃 。但如果孩子的厌食症状加重 , 应带孩子到医院就诊 , 在医生的指导下用药 。
- 萌娃的潜伏风险
- 常见食物不可思议的功效
- 大班益智游戏活动教案:我来找、我来看、我来玩教案
- 成人、孩子内衣混洗危害大
- 改善孩子胃口差的食疗法
- 九种人工受孕方法
- 警惕!乘车、走路不宜吃东西
- 春夏交替时节当防头癣
- 多种食品,美味又健脑
- 儿童小笑话爆笑短的