胎儿的生长发育时时刻刻都牵挂着准妈妈们的心 。从胚胎着床的那一刻起 。准妈妈们每天都能感受到胎儿宝宝的每一步的生长发育 。随着肚子的一天天地变大,宝宝开始能够动起来,踢妈妈几脚 。这些都是宝宝与妈妈之间的交流互动 。很多妈妈都会感慨宝宝生长得很快,其实胎儿发育速度远远超出我们的想象 。
怀孕第7周开始,宝宝的脑部已经现出雏形了,接下来,脑神经细胞以惊人的速度开始增殖,每分钟大约形成25万个,直到出生,宝宝的脑神经细胞数量就达到千亿个,和成人脑非常接近① 。新的脑细胞生长出来后,也开始高速发育:体积长大,神经纤维增长,还形成无数突触 。脑细胞的数量和质量的发育,我们可以从脑重的增长数据来看到这个惊人的速度:在孕期最后三个月,宝宝脑重就增加260%,到1岁时脑重更增加175% 。
宝宝脑部的极速发育是“一次性完成”,如果在黄金期缺乏充足的脑部营养,将导致脑细胞永久性减少和发育不充分,以后再也补不了 。
DHA和胆碱,重要的脑部营养,其水平高低对脑部发育有关键影响 。
DHA是中枢神经系统细胞膜的重要组成部分,所有脑细胞的发育都离不开它 。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育 。
胆碱,合成乙酰胆碱的必要元素,乙酰胆碱是人脑细胞的一种神经传导物质,其含量越高,传递速度越快,记忆力就越强 。
怀孕和授乳妈妈提高体内DHA和胆碱水平,才能满足宝宝脑部快速发育的营养需求 。
在怀孕和哺乳期,妈妈是宝宝唯一的营养来源,然而,在这个时期妈妈体内的DHA和胆碱水平会急剧下降,为了给宝宝脑部快速发育时期提供卓越、充足的营养,妈妈首先要提高自身的DHA和胆碱储备,让其浓度在体内保持高水平状态 。研究显示,母亲从孕期18周开始直到产后3个月,持续补充高水平的DHA,小孩在4岁时智商测试分数得到提升② 。所以,妈妈要从怀孕期开始每天补充高水平的DHA和胆碱,直到母婴宝宝出生后至授乳期结束 。
怎样才能获得高水平的DHA和胆碱?
DHA和胆碱两大脑部发育的营养素,基本上是要通过日常饮食摄取的,DHA主要存在于海鱼和海产品,而胆碱则大量聚集在花生和全麦面包等食物,但是由于妈妈们的饮食习惯和地域习惯,往往无法获得或者摄入不够 。因此,建议妈妈们每天补充专为怀孕和授乳妈妈所研制的配方奶粉 。但是,市场上的配方奶粉琳琅满目,该如何挑选呢?
怀孕和授乳妈妈配方奶粉挑选要点
DHA和胆碱的水平要高目
前市面上的配方奶粉中,最高的DHA含量为70mg/100g奶粉,最高的胆碱含量为330mg/100g奶粉 。
其他营养成分要全面
配方奶粉中还应含叶酸、钙、铁等全面营养 。
【胎儿脑部发育的相关常识】看完以上内容 。准妈妈们应该能够了解了一些胎儿发育的常识 。原来小宝宝的大脑在如此急速地发育过程当中 。小宝宝的脑部发育在出生两年之内就已经基本完成发育了 。这时的脑部发育水平已经接近成人的水平 。因此把握住宝宝智力发育的黄金时期,对于宝宝的智力水平有非常重要的作用 。
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