预防儿童苦夏的有效办法


预防儿童苦夏的有效办法

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【预防儿童苦夏的有效办法】 在气候炎热、雨湿较多的夏日 , 天暑下逼 , 地湿蒸腾 , 湿热相合 , 导致疰夏 。疰夏 , 也称苦夏 , 是由于体质的虚弱和天气的暑热所产生的一种季节性病症 。疰夏常发于稚孩和儿童 , 表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状 。预防儿童苦夏的有效办法 预防儿童疰夏的关键在于增强儿童体质 。
平时 , 要让孩子们多参加一些体育活动;家长尤其要 注意保护孩子的脾胃 , 要让孩子养成不食或少食油腻及难以消化的食物的习惯 , 切实做到平衡饮食;保证孩子有充足的睡眠时间 。进入夏季后 , 为了避免和减轻儿童的疰夏症状 , 还要特别做到如下几点:
1.家长要时常注意空气的温度和湿度 , 做好防暑降温、降湿工作 , 居室内温度应控制在25℃—30℃ , 空气湿度应保持在50%%左右 。2.夏季孩子的穿着宜宽松 , 衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品;婴儿的尿布也要用棉织品;孩子外出 , 要避免在烈日下曝晒 。3.要让孩子多喝水 , 婴儿须在两次喂奶之间加喂一次水;夏季里 , 儿童一般都爱吃冷饮 , 家长要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种 , 如冰淇淋、酸牛奶、果汁等 , 适时、适量地供孩子饮吃 , 而汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮 , 宜不吃或少吃 。4.对于疰夏症状较重的儿童 , 可在医生的指导下 , 实施一些“饮食疗法” , 或服用一些药物 , 如香沙六君丸、六味地黄丸等 。