让孩子“清心平肝”的良方


孩子睡不宁
6岁的斑斑入睡总是很艰难 , 往往要折腾一两个小时才能迷迷糊糊睡着 。晚上9点左右 , 妈妈就会让斑斑喝牛奶、刷牙、洗脸 , 准备睡觉 。到了房间 , 斑斑一会儿要妈妈讲故事 , 一会儿要听磁带 , 一会儿要喝水 , 一会儿要上厕所 , 所有的都做完了 , 累了 , 斑斑才好不容易睡着 , 这时已近10点半了 。但是疲惫的妈妈还是不能放心 , 因为刚入睡的斑斑不一会儿就会满头大汗 , 衣领都会湿透 , 得替他擦干净 , 不然就容易着凉了 。
斑斑睡觉还有个特点 , 上半夜比较安稳 , 凌晨三四点后 , 就开始“闹”了———被子刚给他盖上 , 就被他掀开 , 有时还会把自己的小裤子都脱了 。一会儿翻身 , 一会儿坐起来 , 调个头来睡 , 好几次整个人滚下床去 。这样的睡眠 , 质量自然不高 , 每天早上 , 妈妈都要费好大的劲才能把斑斑“拖”起来 , 匆匆忙忙吃点东西 , 就往幼儿园赶 。
斑斑妈妈说 , 别人都说孩子睡不好 , 与家人的作息时间有关 。但是 , 我们家里大家作息都很有规律啊 , 我们已很注意在睡前不让孩子做激烈活动 , 不看情节紧张的电视 , 睡前还特意让孩子喝了些有助于睡眠的牛奶 。孩子为什么就这么不容易入睡 , 晚上睡得这么不踏实呢?
睡眠不好的小朋友还真不少 , 有个妈妈跟珍子姐姐说 , 1岁的宝宝每天睡1小时醒来玩4个小时 , 然后再睡1个小时 , 如此循环 , 弄得父母跟着睡不好 。
到底是什么原因?有什么办法改变吗?为此 , 我们请教了省人民医院小儿科的李学龄主任医师 , 请李医生从中医的角度来解释孩子睡不好的原因 。
心火肝热的孩子睡不宁
省人民医院小儿科的李学龄主任医师说 , 孩子不容易入睡 , 有两方面原因 。首先 , 要检查一下父母亲或带孩子的成人的作息是否有规律 , 如果父母平时很迟睡 , 也会影响孩子的睡眠 。还有从小要养成孩子良好的睡眠习惯 。
排除了家庭影响的原因 , 可以考虑第二方面原因 , 孩子可能属于中医所说的“心火肝热”体质 。这类孩子有明显特征 , 入睡难 , 入睡后易出汗 , 后半夜则睡不宁 , 频频转换睡姿和位置 , 有的孩子还会迷迷糊糊坐起来 , 换个位置躺下再睡 , 有的还会做梦 , 被梦境惊吓而睡 。这些孩子大多喜欢趴着睡 , 有的还会打呼噜、咬牙齿 。
心火肝热的孩子还特别怕热 , 睡着时 , 容易踢被子、掀衣服 , 把肚子都露出来 , 有的干脆半夜把自己的衣服脱掉(对这些孩子 , 被子不要盖得太厚 , 但要注意腹部保暖) 。
心火肝热的孩子性子急
从舌苔脉相来看 , “心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红 , 有的孩子连手掌心都偏红 , 有口臭 , 大便干结不好拉 。这些孩子往往会挑食 , 胃口较差 , 人消瘦 。
由于“心火”重 , 孩子的性格也比较急躁 , 容易发脾气 , 倔强 。
两个方子“清心平肝”
如果孩子有明显的以上表现 , 一般来说就是心火肝热了 。可以根据孩子的体质 , 采用清心平肝的办法来进行调理 。