缓解孕吐的15个实用方法( 二 )


  防治孕妇孕吐方法十三:我们都知道,会晕车的人如果不吃东西就更加容易晕车,也就是说,空腹会更容易恶心干呕,所以,身边可以备点零食,如果饿了就马上吃点 。零食可以准备一些蛋白质含量比较高的,而且比较清淡的,这样的食物可以更好地抑制恶心的症状,简言之,就是饿了就多吃自己爱吃的东西 。
  防治孕妇孕吐方法十四:虽然到了冬天,天气比较冷,很多孕妇都会觉得多吃点高脂肪的食物有助于保暖 。但是切记,孕妇这个特殊人群吃高脂肪的食物会消化慢,会刺激到孕妇相对比较脆弱的消化系统引起孕吐 。
  防治孕妇孕吐方法十五:很多人一口渴就喜欢大口喝水,但是孕妇一定要小口慢喝,因为大口喝容易把胃撑饱,然后就吃不下其他东西了 。孕妇吃点含葡萄糖的物质可以帮助补充孕吐流失的电解质 。