网友提问:前天去逛商场的时候 , 看到一个卖精油的 , 我就询问有没有什么精油可以助眠 , 导购给我说让我买薰衣草精油 , 说这个可以 。
一瓶精油的价格挺贵的 , 10ml就要100多块钱 , 请问值得买吗?真的可以助眠吗?
某些精油确实能起到一些助眠作用 , 因为精油的香味可以起到舒缓情绪 , 让人处于一种放松的状态 。
其实 , 生活中的气味会影响一个人的状态 , 比如当闻到刺激的辣味 , 那人会产生呛咳;当闻到臭臭的味道 , 那也不是愉快的体验;当闻到淡淡的花香味 , 身心都会得到放松 。
【最好的薰衣草精油 薰衣草精油真的可以助眠吗】而纯天然精油 , 则是通过压榨、蒸馏、萃取等方法 , 从花草里面提取出来挥发性的物质 。
所以 , 纯天然精油的味道就是本身的花草树木味道 , 精油的小分子是可以通过呼吸进入人体 , 从而调整人的情绪状态 。
文章插图
薰衣草 , 有镇静凝神、安定情绪的作用 , 因此以它为原料制成的精油 , 也能起到相应的功效 。
除此之外 , 能舒缓压力、静心安神的精油还有佛手柑、甜橙、天竺葵等 。使用时 , 可滴一小滴在枕头上伴随入眠 , 也可用香氛器 。
用精油来舒缓情绪 , 只适合一些因内心焦虑、紧张等引起的睡眠不佳 , 对其他原因引起的失眠可能效果不会那么明显 。
纯天然精油确实比较贵 , 因为纯度较高 , 所以使用时一次也仅是一小滴 。但是 , 就看你能不能买到纯度高的~
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