宝宝小睡短的3种处理方法，家长必看！

有不少妈妈问到，家里的宝宝小睡短是因为什么？怎样做才能调整呢？今天给大家分享了3种处理方法，下面就一起来看看吧！
可以分三种情况来讨论：
1宝宝不会自主入睡和接觉，白天晚上睡眠都很差
建议引导宝宝自己入睡。具体方法请参考手册课程第八章，公众号后台回复“哄睡”有写相关文章。有关睡眠训练，璐璐需要再次强调：
如果宝妈不确定宝宝哭的原因和为什么让宝宝哭，请不要开始;
如果宝妈认为宝宝哭会哭出心理问题，请不要开始;
如果宝妈对规律喂养、合理安排作息、宝宝睡眠情况一无所知，请不要开始。

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2宝宝能自己入睡却不会接觉
这种情况需要仔细分析，除了视频中讲的常见原因，还有一点就是——对宝宝作息安排的不重视。很多咨询璐璐的宝妈(也包括购买课程的妈妈)都忽视了这一点。每天的作息都在改变，昨天6点第一顿奶，今天7点，明天8点，每天小睡开始的时间也一直随着改变。为什么喂养和睡眠如此相关，璐璐在为何改善宝宝睡眠首先调整的是喂养时间这篇文章中有详细的论述，这里就不多讲了。
通常在刚开始引导宝宝自己入睡的前期会发生这样的情况，宝宝可以很快入睡，却只能睡30--50分钟。注意调整作息后，通常都会有大的改观。
3宝宝能自己入睡和接觉，突然小睡时间变短
宝宝的睡眠不会无缘故的改变，一定是有原因的。常见原因有：
生病后的睡眠倒退
平时可以自己入睡，但生病时习惯妈妈哄睡，比如抱睡。严重睡眠倒退的宝宝，璐璐见过不少，前不久还遇到这样一个宝宝，睡眠倒退后白天小睡就半小时、晚上频繁夜醒、哭一个小时不睡。这种情况下处理和引导宝宝自己入睡的方法是一致的，前提是保证宝宝已经完全康复，绝对不可以在生病期引导宝宝自己入睡。需要注意的是，安抚情绪是目的，方法是参考，不要被方法困住，要灵活变通。
刚说到的那个宝宝，哭了两天没有好转，璐璐建议先暂停，分析后再改变策略。
每个宝宝都是特别的，需要妈妈来理性分析，我们绝对不能有“把孩子丢一边，让他哭”的这种心态。
如果平时妈妈没有和孩子专心的陪伴，常常看手机不陪伴宝宝，璐璐的文章没有仔细看或者不太明白原则，为了自己的睡眠，上来就让宝宝哭，璐璐是非常反对的。
外部环境的影响
比如换了睡眠环境、季节变换导致室内光线变化、周围环境太吵或太安静、温湿度不合适等。能改善的外部环境，我们作为妈妈是一定要帮宝宝改善的。不会说话的小宝宝，就只能通过哭来表达自己的需要，妈妈一定要擦亮双眼、仔细体会。

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