大枣桂圆粥有着补血的功效 ， 对孕妇产前准备、产后恢复都很有帮助 。

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  孕妇的粥食谱--大枣桂圆粥
  大枣桂圆粥
  此粥有健胃益脾、安神补血的功效 ， 含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质 ， 产妇食用有利早日康复 。
  原料：
  小米100克 ， 大枣100克 ， 桂圆肉50克 ， 红糖100克 。
  制作：
  1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净 。
  2、沙锅置火上 ， 放入适量清水 ， 烧开下小米 ， 然后放入大枣、桂圆 ， 煮开后 ， 改用小火 。
  3、当小米快烂时 ， 加入红糖 ， 继续煮至粥稠时即可 。
  特点：
  气香 ， 味甜 。
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