准妈妈早起时的“坏习惯”,会让胎宝觉得不舒服,看看你中了吗?
女性在怀孕之后会出现孕吐等不舒服的反应 , 所以心情也会比较焦虑 。 但是无论如何 , 各位准妈妈为了宝宝都要忍耐 , 并且尽量保持良好的生活状态和美丽的心情 。
特别是饮食起居上要格外注意 , 毕竟“母子一体” , 妈妈的一举一动都会影响到腹中胎儿的状态 。
就拿早晨起床来说 , 有些准妈妈早起时养成的一些“坏习惯” , 不仅给自己带来问题 , 更会让胎宝觉得不舒服 , 快来看看你中了吗?
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所谓“母子一体” , 准妈妈的一些“小动作” , 胎宝都能够感同身受
怀孕八个月的娇娇 , 因为孕期很少出门 , 生活比较无聊 , 为了打发时间她就迷上了看电子小说 。
不仅白天的时候看 , 晚上也会熬到快12点才休息 , 家里人怎么劝她也不听 。
后来娇娇发现 , 胎宝的“作息时间”似乎也跟着她发生了改变 , 现在娇娇再也不敢熬夜看手机了 。
其实有些准妈妈睡眠质量比较差 , 特别是在晚上 , 一旦睡不着就会通过刷手机或者看电视打发时间 , 结果最后熬到很晚才能入睡 。
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准妈妈熬夜不仅会造成自己精神状态下降 , 对胎儿也非常不好 。 大人不休息孩子就会比较兴奋 , 时间一长 , 必然会影响胎儿的正常作息 。 所以准妈妈为了自己和宝宝 , 要保证每天都有充足的睡眠才行 。
而除了熬夜以外 , 孕妈早起的时候 , 如果有一些坏习惯 , 宝宝也会一整天都觉得很不舒服 。
其实准妈妈一些早起时的“坏习惯” , 是会让胎宝觉得不舒服的
准妈妈早上几个不好的习惯 , 会让肚子里的小宝宝感到很“难受” , 如果孕妈发现自己有以下几种表现后要记得及时纠正才行 。
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【坏习惯一】:早起赖床 , 或者干脆睡过吃饭时间
怀孕之后 , 妈妈经常会明显感觉很累 , 无论是站着、坐着、甚至躺着也都不舒服 。
这种疲惫感会让孕妈晚上也会睡不好 , 这样早起就很困难 , 第二天赖床就成了平常事 , 有时还会错过早餐时间 。
但是如果长期赖床 , 不吃早餐 , 造成饮食不规律 , 对孕妈自身和宝宝的健康都很不利 。
【坏习惯二】:一连定好几个声音又大又吵的闹钟
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一些怀孕期间也要坚持工作的准妈妈 , 都有早晨设置闹钟的习惯 , 但是这时候大家要注意 , 强烈的声音会吓到胎宝 , 引起不适 , 所以孕妈要把闹钟声音调的小一点 , 更不要一连设置好几个闹钟 。
【坏习惯三】:起床时太着急
尽管怀孕之后 , 准妈妈不是完全要静养 , 但是也要注意避免做一些幅度太大的动作 。 比如早起太着急 , 起床太猛太快很容易造成头晕眼花 , 给自己和宝宝带来不适感 。
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对于宝宝和孕妈来说 , 主要细节决定“舒适度”
准妈妈一定要在生活细节上多注意 , 才能够让自己和宝宝都感到很舒服 。
比如晚上尽量早睡、早上要慢起床、适当参加一些运动、饮食上保持清淡避免辛辣食物 , 按时产检等等 。
另外孕妈也要注意自己的个人卫生 , 包括口腔卫生 。 很多孕妇会忽视这个问题 , 其实孕期口腔的护理绝对不能掉以轻心 , 最好能定期做一些牙齿检查 。
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