校园风|给宝宝添加辅食的三大原则，新手妈妈来看看吧宝宝的饮食关系到他们的生长

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宝宝的饮食关系到他们的生长发育，对于刚刚出生的宝宝来说，他们主要就是吃母乳或者是喝奶粉，长到6个月左右时，单一的母乳喂养或奶粉已不能满足宝宝的生长发育了，这个时候就到添加辅食的时候了。
辅食不能随意添加。家长只需要掌握三个原则，合理选择辅食种类，就可以帮助宝宝顺利度过过渡期。
1、掌握正确的辅食添加时间
建议宝宝从6个月以后可以尝试添加辅食，但具体时间可根据宝宝自身发育情况进行调整，原则上不少于4个月，不超过8个月。过早添加辅食可能会引起宝宝消化不良、肠胃不适，过晚添加辅食可能会错过最佳时间，导致宝宝对辅食不感兴趣。
因此，家长一定要多观察，当宝宝出现以下这些表现时，可以添加辅食了。例如：开始对大人的食物感兴趣，喜欢看着父母吃饭，并伴随吞咽、流口水等动作；可以独立自主的坐着；挺舌反射消失，能够做出完整的吞咽动作，吞咽食物。
2、掌握正确辅食添加顺序原则
给宝宝添加辅食的量应该由少到多，一开始的食物量可能1勺，慢慢增加，慢慢适应。当孩子适应泥类食物，乳牙萌出后，可以给孩子软的食物，食物质地以颗粒为主；9、10月龄差不多可有丁、块状食物，可以让孩子自己拿着吃，锻炼孩子的抓握能力。
3、掌握正确辅食选择原则
建议宝宝第一口辅食一定是强化铁米粉，另外，给宝宝添加辅食，首选一定是营养密度高的食物，因为宝宝生长发育快，对营养需求量大。所以，要确保宝宝吃同等重量的食物时，里边所含的营养素足够。
【校园风|给宝宝添加辅食的三大原则，新手妈妈来看看吧】
同时，宝宝辅食选择一定要选择安全、健康、温和的食物，避免刺激性大、易过敏、难消化的食物。宝宝1岁以内辅食不建议添加调味料，过多的调味料会加重肾脏负担，并刺激宝宝味觉，让宝宝拒绝清淡饮食。