孕期的生活禁忌有哪些

在孕期的时候,一个健康的生活方式是很关键的 。孕妇健康,很多时候都是靠自己来维持的 。一些不良的习惯就会造成伤害 。所以,你要知道孕期的生活禁忌有哪些,一定要避开 。下面就来看看,孕期的生活禁忌有哪些吧 。
一忌吸烟 。吸烟对孕妇来说有百害而无一利,尤其是早起就吸烟,这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
二忌空腹喝牛奶 。很多女性比较注意喝牛奶来补充身体所需的营养,尤其是在早饭时喝牛奶 。但要知道,牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三忌去厕所看报 。有些女性习惯于上厕所时看报纸,要知道如厕时人的神经低级和高级中枢共同参与活动,如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,久而久之还会引起便秘 。
【孕期的生活禁忌有哪些】四忌室内养鸟 。鸟是很多人家的宠物 。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克 。
五忌洗热水澡时间过长 。因为洗澡时热水会产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大,而且在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利 。
六忌睡觉窗户紧闭 。人入睡后如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加 。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入 。
了解并知道孕期的生活禁忌是很关键的,要在孕期的时候,保护好自己关注孕妇健康,保证母婴健康 。