警惕孩子患上高考后综合症

高考结束了，许多学生的心理从高度紧张一下子进入“歇斯底里”的释放状态，于是狂欢开始了!有的通宵打游戏、看电影、k歌，有的每天海吃海喝、约会旅游、胡乱消费。由于过度放松、饮食不规律，学生很容易出现肠胃疾病、严重焦虑、失眠无神等情况。所以，家长们小心您的孩子患上高考后综合症，即使孩子以及长大，依旧需要您了解育儿知识。
对于考生的上述情况，县人民医院医生建议，高考后，家长要积极引导，合理建议，学生要适度放松，健康生活，留心“考后综合症”带来严重后果。
“随着高考的结束，孩子们将面对分别与抉择，友谊与情感在这一时期将迅速升华，对于心理素质尚且不成熟的他们而言，悲欢离合过渡宣泄有可能造成心理上的阴郁。”县人民医院神经内科副主任医师王爱菊分析说，“在这样的状态下，聚会增多随之而来的暴饮暴食与肆意消遣让孩子考试一结束就迈进了‘亚健康’的怪圈。”
针对高考后学生饮食情况，县人民医院消化内科主任医师盛红提醒：高考后切莫暴饮暴食、勿过度放纵，打乱生活规律，仍应遵循合理营养的原则，三餐定时定量，主食粗细搭配，副食荤素搭配，选择新鲜、清淡、清洁的食物，避免高热量、肥腻及煎炸食物，少喝汽水及加糖饮料，不饮或少饮酒，防止肠胃疾病的发生。
【警惕孩子患上高考后综合症】高考后，怎样才能合理调节，健康生活?王爱菊建议：作为家长，应该引导孩子做一个合适的、循序渐进的减压放松计划，理智引导孩子不要再在意高考考得怎样，鼓励孩子对未来作出选择、安排。比如先做一些运动，和亲戚朋友聊聊天等，然后创造一些机会让孩子参与各种各样的实践劳动。作为学生，可以用高考后的空闲时间来发掘自己的兴趣爱好，制定短期学习目标和人生规划，以开朗积极的心态去迎接新挑战。或者学生可以根据自己的估分和填报志愿情况，提前为上大学做些准备，锻炼自己的独立生活能力，规划好大学生活，还可以找已经上了大学的学哥学姐，交流一些从中学生到大学生的角色转换等经验