别忽略小宝宝吃奶酪的三大益处


别忽略小宝宝吃奶酪的三大益处

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宝贝味觉十分敏感,不应多吃盐 。很多奶酪的味道都很咸,因此用奶酪做菜的时候要适当减少放盐的量 。同时,奶酪脂肪很大,所以也要适当控制放油的量 。现在我们就一起来看看吧 。

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给宝贝吃奶酪的3个理由
1、为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例
从食物结构来说,幼儿和成年人有很大的不同 。幼儿胃的容量很小,每餐所吃的东西体积不可能太大;另一方面,幼儿好动活泼,能量消耗大,还要快速生长,需要大量的营养物质 。为了解决小食量和大消耗的矛盾,幼儿需要吃营养素密度更高的食物,食物中脂肪的比例应当比成年人高一些 。
2、促进幼儿肠胃功能
幼儿消化能力尚不及成年人,免疫系统功能也没有发育成熟,非常需要从食物当中得到更多的保健因素,特别是促进消化和提高抵抗力的因素 。
3、浓缩的精华
奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩,特别适合宝贝的需要 。
由于经过了微生物发酵,奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收,很适合娇嫩的宝贝用来补充营养 。一些研究还指出,因为经过微生物的作用,部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”,能够在人体肠道中直接被吸收,具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用,这些都是幼小宝贝特别需要的好处 。
【别忽略小宝宝吃奶酪的三大益处】