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【产后坐月子有多少“错”可重来】 在怀孕的这段时间里,咱们的孕妈妈都是“大吃大喝”,还少运动 。所以,基本上在生产完之后,体重都会比孕前重个10-20斤(有些更严重) 。
为了能够早日恢复产前的苗条身材,一部分爱美妈妈在刚出产房就把小腹捆得紧紧的(减肚子);而另一部分妈妈却把重点放在了宝宝的“口粮”身上(没有奶水孩子可受不了) 。于是,为产后减肥,为增加奶水,妈妈们都忙得不亦乐乎 。
关于产后恢复的方式我们听了不少,其中也有不少误区 。新手麻麻,你可知道产后恢复有多少“错”可重来?
一 、关于产后喝红糖水
红糖中确实富含对身体有好处的微量元素,不过糖尿病产妇要远离 。正确的食用方式是分娩超过10天后就可以不用喝了,特别是出血不干净的产妇 。
二、关于产后束缚带该不该绑
不建议绑束缚带 。有些说产后束缚带可以帮助防止子宫下垂,其实子宫在产后必须要回到盆腔,恢复到原来的位置,产后绑束缚带反而不利于子宫恢复到原来的位置 。它会导致盆腔压力增加,造成盆底功能障碍等疾病 。
三、关于产后喝汤催奶
不少人认为产后大量喝汤就能催奶,其实喝汤多少和奶水多少没有太大关系,催奶最好的办法是孩子吸吮刺激泌乳素分泌 。很多没有奶水的人无论如何补充汤汁都没有奶水 。而宝宝的吸吮,妈妈的睡眠质量、心情和对乳房的刺激等因素都会影响泌乳素的产生 。
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