春季孩子最容易生病，但同时又是孩子成长的黄金季节，此时增强孩子的抵抗力，助孩子长高无疑是每个父母的主要任务 。那么作为父母该给宝宝准备怎样的抗病长个营养餐呢？

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在日常生活中，有哪些食物有助于长高呢?糙米、黑麦、小米等;乳制品、蛋类;黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡萝卜、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等;水果有苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等;鱼肉类有沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等 。
【春季宝宝抗病长个营养餐】 药补不如食补，趁着万物复苏的天时地利，你不妨做几道含有上述材料的菜给孩子吃 。

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