【冬天宝宝吃什么营养又健康呢】

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冬季是儿童体重迅速增加的季节 ， 但同时 ， 它也是各种传染病多发季节 。为了增强儿童的免疫力 ， 孩子的食物以优质蛋白质为主 ， 以增强儿童的抵抗力 。下面就跟着小编来学习一下具体的食谱吧~

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增强儿童的免疫力 ， 孩子的食物以优质蛋白质为主 ， 以增强儿童的抵抗力；同时 ， 补充矿物质、维生素 ， 弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物 ， 增加热量抵御寒冷 。因此 ， 在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法 ， 多补充一些汤水 ， 以减缓气候干燥对孩子的不良影响 。

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