摇晃哄睡有什么危害( 二 )

这里要提示的是，大人陪孩子玩耍、哄睡等安抚性摇，符合角度小、缓慢、匀速等特点的话，对孩子的影响不大。要避免的是角度较大或速度很快后又突然减速的摇晃。举个不恰当的例子，宝宝的脑子好比碗里放的鸡蛋，轻轻晃动碗，鸡蛋不会有损害，但加速、减速地摇晃，鸡蛋就很容易被撞碎。
所以，在哄睡的过程中，爸爸妈妈们最好不要再采取长时间摇晃宝宝的方式了。那么正确方式又有那些？
适宜的睡眠环境：
3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
养成宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
睡前洗澡助睡：有些孩子喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。
顺从习惯小动作：哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。
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