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1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合 。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习 。被动运动则是父母给宝宝做一些...
1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合 。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习 。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育 。
1-2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳 。
2-3岁宝宝： 跳绳、蹦床、单腿跳 。
幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等 。
【运动是宝宝的长高助跑器】 少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等 。
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