盘点五种去胎毒的食物孕晚期吃什么去胎毒( 二 )

去胎毒食谱：
去胎毒美食一：荠菜马蹄
原料：马蹄150克，荠菜20克，盐3克，味精2克，葱油5克。
制作方法:
1、将削好的马蹄煮熟过凉，沥干水分;
2、荠菜汆水过凉，挤干水分，剁成末;
3、将马蹄和荠菜末放一起，加盐、味精、葱油拌匀装盘即可。
小提示：使用荠菜去胎毒是天然安全的方法，免去了宝宝抓挠哭闹之苦。如果宝宝是在春天生下来的，身上有疮疖、疥癣或者痘疹的症状，新妈妈在吃荠菜或者将荠菜的汁水掺在母乳中给宝宝喝，就能有效帮助宝宝去掉娘胎里带来的胎毒。
去胎毒美食二：花菜炒肉丝
原料：花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片;酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐
制作方法:
1、花菜洗净，摘成小朵，过水焯至断生。
2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌至入味。
3、锅内放油，放入做法二的里脊丝煸炒变色后随即加入做法一的菜花和青红椒丝煸炒。
4、加入盐调味，起锅即成。
小提示：维生素K1能够有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反应的最终形成，有去胎毒的作用，而菜花含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素，孕妈妈产前常吃菜花，可以增加日后母乳中维生素K的含量，帮助宝宝去胎毒。

盘点五种去胎毒的食物 孕晚期吃什么去胎毒( 二 )

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