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今天的温度真的是嗖嗖的冷,小编走在路上真的是感觉到骨子里都透着寒意 。这么冷的天里,我们可爱的孩子要怎补补身体呢?下面,小编就要来介绍十道适合冬季宝宝营养食谱吧~十道宝宝营养美食,一定会让这个冬天,过的十全十美!
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今天的温度真的是嗖嗖的冷,小编走在路上真的是感觉到骨子里都透着寒意 。这么冷的天里,我们可爱的孩子要怎补补身体呢?下面,小编就要来介绍十道适合冬季宝宝营养食谱吧~十道宝宝营养美食,一定会让这个冬天,过的十全十美!更多冬季儿童护理知识,请猛戳>>
冬天,正是孩子体重见长的时候,一日三餐需要补充一些矿物质、维生素,并适当补充含热量较高的食物,为抵御冬寒做准备 。
冬季宝宝营养食谱一、茶树菇栗子煲牛柳
主料:牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇 。
辅料:蒜片、甜椒丝等 。
【寒冷冬季 十道宝宝营养食谱陪你过冬】 制作步骤:
1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳,用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆,待用 。
2.起油锅将牛肉滑油断生,取出滤油 。
3.另起油锅,下蒜片、甜椒丝爆香,然后放茶树菇和栗子进去翻炒,加酱油、砂糖,稍许蚝油,再加料酒和鲜汤少许,煮开后,放入牛柳,转小火盖上锅盖焖烧入味,然后转大火收干汤汁即可 。
特色:牛柳鲜嫩滑口,栗子被烧得粉粉甜甜的,很适合孩子的口味 。
营养点评:
茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,对孩子的生长发育有益 。
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