肯德基事件引发孩子垃圾零食能否吃( 二 )

家长为了让孩子的正餐与零食合理搭配，可选择以下对策：尽量诱导孩童选择未经加工处理的新鲜瓜果作为零食主体，迫不得已时应选择不含食品添加剂或食品添加剂含量符合国家标准的产品;
少吃营养滋补品，儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的，而各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用;
不要用甜饮料解渴，餐前少喝饮料。甜饮料中含糖量达10%以上，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。
若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担;
防止儿童吃甜点和冷饮量过大，不要贪便宜购买“三无”产品，更不要到街头小摊购买沿街叫卖的地方小吃，要注意儿童吃零食的时间，在每日三餐的前一个小时内，切不可放任儿童贪吃零食。
其实，小编觉得，如果只是少量的吃一些垃圾食品，倒也不是不可以，如果一些爸爸妈妈用强硬的手段来遏止孩子不吃零食，反而会起到反效果，如何引导孩子正确的少吃零食，才是爸爸妈妈应该做的正确之道。
【肯德基事件引发孩子垃圾零食能否吃】