18年7月怀孕，宝宝8周大时胎停，怀孕11周时稽留流产清宫 。
20年5月怀孕，宝宝23周时查出重度唇腭裂，经过多方面的考虑及家里老人的强烈反对，引产并清宫 。
说实话，更难过，给我打击比较大的是18年的宝宝胎停，那时心里充满懊悔，总觉得是自己没有照顾好肚子里的宝宝，清宫术后，小月子里2个星期没怎么睡觉，后面来连续几个月失眠，曾一度抑郁 。这样的状态一直持续了一年才慢慢走出来 。当时做了清宫手术之后，时长懊悔自责，每天以泪洗面，整夜整夜的失眠，小月子没做好，身体也给拖垮了，腰疼、怕冷，头发白了很多 。后来心理上走出来之后，我就开始锻炼身体，在锻炼身体一年后，才感觉慢慢恢复了过来 。
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好不容易20年5月又怀孕了，在查出宝宝重度唇腭裂到引产后的那几天，每天都在哭 。但这一次的抑郁心情和失眠状况一个星期后就有所好转了 。不是不痛，是身体在承受了前面的痛苦后，有了免疫体，神经感觉都有些许麻木了 。
比较讽刺的是，当你以为你经历了的、或者正在经历的是人生中最操蛋的事情时，前辈们总是一脸平淡地告诉你，“这才哪到哪，往后的日子里还有更多比这更痛苦的事情等着你” 。顿时觉得活着一点意思也没有了 。可是，就算人生再让人无语，总归还是要坚持活下去的 。
作为一个怀孕失败过两次的人，结合我的经历和经验，给出备孕的女性一下几点建议，希望我的痛苦不要再让你们感受到 。
- 孕前三个月女性要补充叶酸 。
2. 适当锻炼身体，保持作息规律 。
我第一次备孕的那段时间，刚好赶上老公工作特别忙的时候，经常加班，晚上时常快11点才回来 。这个时间比较尴尬，是我准备入睡的时间，但是因为老公回来之后要洗漱洗澡，吵的我睡不着，所以只要他加班，我都是等他回家一起入睡 。那段时间休息的很不好，身体常处于疲劳状态 。现在想来，这应该是胎停的原因之一 。
【增加受孕率的小窍门 备孕期间有什么需要注意的】3. 选择在夫妻双方工作压力不怎么大、工作顺心顺利的时候要小孩 。
第一次怀孕那段时间，我和老公两个人的工作都比较忙，压力比较大，时常不能有好的睡眠 。特别是怀孕初期，身体反应比较严重，工作压力大会让人身心俱疲 。
4. 平时经期不规律、痛经的，可以找靠谱中医调理下 。不过我的经历告诉我，锻炼身体是最有效的 。
月经是女人的好朋友，它来的准不准时、难不难为你，都是你身体情况的反应 。经期间隔过短和过长都不好，应该加以调理 。我的经期间隔时间比较长，按中医的说法是阳虚体质，科学的说法是新陈代谢慢 。想起当时怀孕的时候，我时常在晚上睡觉的时候做春梦，应该是宫缩 。中医说我怀孕身体激素分泌不和谐，这应该是我胎停的最大原因 。
5. 清淡饮食，均衡营养 。
两次怀孕，都是通过排卵试纸检测的，第一次一次就中了，第二次尝试了两回才中 。第一回是19年快过年的时候，我也根据第一次怀孕的经验，在排卵日和老公安排了同房，但是没中 。那几天刚好公司年会聚餐、和朋友聚餐都吃的调料辛辣的烤全羊，想来应该是体内环境被影响了，精子和卵子存活时间都太短了 。所以，建议在家里清淡饮食，多吃水果蔬菜，不要吃羊肉这些燥热的食物了 。当然，这只是我一人的经验 。
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