7大行为催生暑假“小胖墩”

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放假的日子来了，又到了孩子可以尽情撒欢的日子。但是，一年中，暑假期间是孩子们体重增加最多的时间段，尤其是已经超重的儿童，爸妈们更加要重视啦！一不小心，儿童肥胖便会找上门，好爸好妈要时刻注意咯！

暑假开始，父母们要当心家里冒出“小胖墩”！中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科副主任梁立阳副教授指出，夏天是儿童最易暴发肥胖的季节。最新调查表明，暑期两个月孩子“长膘”最多可达7到8公斤。
孩子为什么暑假最容易得儿童肥胖？中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科副主任梁立阳副教授分析，有七大行为可导致孩子暑假期间快速发胖，需要避开这些误区。
1、用脑少!
不用上学做功课，因此暑假期间每天热量消耗比平时平均减少30% 。
2、太自由!
爸妈大多没有精力管孩子吃饭，直接给钱买吃的，爱吃什么就买什么，导致高能量高脂肪的洋快餐摄入过多。
3、隔代宠爱!
超过半数爸妈暑假把孩子送到爷爷奶奶或外公外婆家，祖辈的溺爱，更容易导致孩子放纵饮食。
4、太轻松!
孩子一放假就身心放松，肠胃对食物的吸收能力也表现得更为轻松，进食容易过量。
5、懒得动!
夏天气温炎热，导致胖孩子更加不爱动，每天待在空调房，上下楼用电梯，外出就坐车，消耗能量型的基本活动越来越少。
6、宅在家!
一天到晚待在房间里，不是玩电脑就是看电视，正餐不减，零食不离口。
7、喝饮料!
绝大部分孩子夏天没有主动喝水补水的习惯，饮料倒是喝得很多，糖分热量摄入极易超标。
梁立阳副教授指出，儿童减肥必须掌握一个原则，即无论采取哪一种治疗措施，都不能干扰其生长发育，也不能留下损害生长发育的危险因素。
国际社会对儿童肥胖症的治疗提出了四个禁忌，即禁忌采用禁食或饥饿疗法、禁忌“快速”减肥、禁忌使用“减肥药物”和禁忌使用手术治疗。
“养成科学的饮食、运动习惯，才是减肥的最好方式。” 梁立阳指出，暑假将孩子送到专业的儿童减重夏令营，是明智选择。减肥夏令营可以通过营养干预来改变孩子的生活习惯，同时配合心理行为干预，让孩子减肥时保持乐观向上的心态，可以起到事半功倍的效果。
【7大行为催生暑假“小胖墩”】