宝宝一岁缺钙怎么办如何给宝宝补钙

导读：宝宝一岁缺钙怎么办？如何给宝宝补钙？进入1岁，宝宝生长发育的速度加快，对于钙质的需求量也越来越大，如果缺钙会造成宝宝生长发育迟缓，所以宝宝的补钙工作不容忽视，但宝宝们也一定要注意方法。

宝宝一岁缺钙怎么办如何给宝宝补钙
1、是否需要补钙要根据医生意见。不宜自行判断。
2、补钙量要注意适中。补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。
3、配方奶粉含有丰富钙质，添加辅食的同时要注意避免减少奶量。
4、广告绝大部分有夸大功效的情况存在，要注意分辨。不要听信某些补钙品的夸大宣传。
补钙最安全的手段还是食物补充。婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下的宝宝身体很容易发生缺钙。在这里，我们推荐一些美味补钙餐，供妈妈们参考。
一、蛋花豆腐羹
制法：准备鸡蛋1个、南豆腐50克、骨汤1到2碗、小葱末、食盐等。鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
补钙原理：大于6个月的宝宝都适合食用。鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给咀嚼能力不强的宝贝吃。
二、猪骨汤面
制法：猪骨500g、面条适量、碎菜30g、盐、油、醋少许。将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
补钙原理：骨汤是此菜式补钙的关键。骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
三、虾皮碎菜包
制法：准备虾皮适量、小白菜30g、鸡蛋1个、面粉、食盐少许等。用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙原理：虾皮被称为“钙的仓库” 。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
四、鱼菜米糊
制法：准备米粉、去骨的鱼肉和碎菜各25g，食盐适量。将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
补钙原理：鱼菜米糊当中可以给宝宝补充钙质的材料是鱼肉。鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给宝贝做一些吃。
【宝宝一岁缺钙怎么办如何给宝宝补钙】(责任编辑：梁方亮)

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