孩子日常饮食的11个关键词

导读：家长常常会忽略婴幼儿饮食习惯的养成，认为饮食习惯好坏并不重要，在其长大后一定可以慢慢修正，其实在零至一岁时所养成的饮食习惯，会影响到孩童期的饮食习惯，甚至持续影响到成人后的饮食习惯。那么，宝宝从小如何养成健康的饮食习惯呢？通过以下孩子日常健康饮食关键词问答，我们来了解下吧。

关键词：喝水
Q：宝宝1岁半了，半个月前给她断奶，最近特别爱喝水，不知道这样好不好？
A：母乳里的水分是很多的，特别是前奶，所以对于小月份的婴儿可以只吃母乳不必喝水，也是同样的原因，在断奶后宝宝会表现为爱喝水了。断奶后宝宝的胃肠道需要一个适应的过程，容易发生便秘，平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果。
关键词：厌食
Q：宝宝1周岁了，断奶3天，出现了厌食，尝试多种食物都不爱吃，而且宝宝便秘了，2天没有便便了，这可怎么办啊？
A：从你讲的情形看，宝宝便秘是因为吃的太少没有食物来形成便便了。可能是断奶太突然造成的，断奶是断掉母乳而不是断掉乳类食物。2岁以前宝宝的饮食仍然是以乳类为主的，断奶其实是用配方奶逐步替换掉母乳的过程，要一顿一顿逐步替换，不能操之过急。现在断奶才3天，建议让宝宝继续吃母乳，再逐渐用配方奶替换。另外，替换的时候要先减白天后减晚上，因为白天有很多事情可以转移宝宝的注意力，而晚上宝宝会更依赖妈妈，先断夜奶对宝宝的心理打击更大。
【孩子日常饮食的11个关键词】关键词：配方奶粉
Q：我家宝宝1岁4个月，纯母乳喂养，断奶后宝宝不爱喝奶粉，拒绝奶瓶，怎么办？
A：不爱喝奶粉和不爱奶瓶是两回事。宝宝是很敏感的，本来因为不能吃妈妈的母乳就很伤心，再用一个样子像妈妈乳头的东西来骗他，宝宝就更加不接受。对于这样的宝宝，可以用小勺来喂奶，在喂的时候仍然要做到抱着宝宝喂，或者一直用亲切的眼神看着他，让宝宝意识到虽然不能继续吃妈妈的奶，但是妈妈仍然是爱他的。这样宝宝就会把配方奶当成一种新的食物接受的。另外，各种配方奶粉的口味还是有差别的，可以多换几种试试。
关键词：酸奶
Q：我的宝宝现在快2岁了，母乳喂养18个月，断奶后她每天睡觉之前都要酸奶，喝了很快就会睡，不喝就又哭又闹的，不知道喝了酸奶好不好？
A：酸奶有特殊的香味，受到很多宝宝的喜爱，而且酸奶是鲜牛奶发酵以后的产品，牛奶中丰富的钙经发酵后不会发生变化，而且发酵后产生的乳酸，可以有效地提高钙、磷在身体中的利用率。酸牛奶还含有益生菌，是宝宝不错的零食。如果您家宝宝现在喝的主要是配方奶，只有晚上这一顿是酸奶，还是可以的。但是不能完全用酸奶替代母乳，因为配方奶粉的营养素更全更适合宝宝。在选购时要注意买原味酸奶给宝宝喝，那些加了果料调味的酸奶虽然口味丰富了，但是却降低了奶的含量，造成营养价值降低。
关键词：果汁
Q：宝宝1岁2个月了，给她喝果汁还是吃水果好？
A：吃水果可以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，同时增加膳食纤维，有利于宝宝排便畅通，所以吃水果比果汁更合适。但是毕竟宝宝还小，自己吃水果有一定的困难，可以把水果切成水果丁或者水果条让宝宝吃。平时带宝宝外出的时候可以喝点鲜榨果汁补充维生素，但是要注意不要给宝宝喝果汁饮料，里面含有大量糖分，影响宝宝的身体健康。
关键词：苹果皮