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现今有不少老爸老妈在挑选零食时,看孩子喜欢吃什么就选什么,可是那些被孩子看上的零食往往都不健康、没营养,尤其是添加剂超多 。所以爸妈挑选零食时,首先要避开这类食物 。
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以下就是几种添加剂超多的零食,一起来看看吧!
方便面
一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等 。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症 。如果想吃面食,可以吃鸡蛋面这类的非油炸面条,口感香滑,要比方便面健康 。
火腿肠
火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等 。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺 。
蜜饯
蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等 。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收 。与其让小朋友吃蜜饯,还不如用一些时令新鲜水果代替,又美味又健康 。
冰激凌
冰激凌中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍 。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品 。
果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍 。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收 。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险 。
奶茶
所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等 。后者过量会引起钙代谢紊乱 。
口香糖
【添加剂超多的零食 妈妈要当心】 口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂 。过多的山梨糖醇会引起腹泻 。而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去 。
薯片
薯片中可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等 。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品 。
综上所述,在给孩子选择零食的时候,尽量要避开这些食物 。
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