接连几天都是暴雨天气，孩子要多吃炒菜，增进食欲，促进发育闷热的夏天

闷热的夏天，七月已接近尾声，已进入一年当中最热的天气———大暑，在这炎热的夏季呼吸空气都是热的，更别提吃饭了，炎热的夏季严重影响孩子的食欲，我们该用怎样的方法让孩子食欲大开，从而促进孩子的生长发育，多给孩子做解暑解腻开胃的美食，到达不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父母最欣慰的事情，身体好了才有精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是：素炒平菇。孩子吵着要吃的菜，富含膳食纤维可以促进胃肠蠕动，美味营养好吃，平菇的口感是滑嫩筋道，非常的好吃，你可以放点瘦肉一起炒吃，绝对更是美味...这道菜是由：平菇，黄瓜，葱、姜、蒜末，干红辣椒盐，糖，酱油，香油等食材和调料搭配烹饪而成。

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平菇能增进食欲，促进发育，增强记忆，对促进宝宝智力的发育和延缓老人智力有着独特的效果。富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。

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温馨提示：①平菇以色白、白厚质嫩，味道鲜美者为佳。 ②购买平菇时，应选择菇行整齐不坏，颜色正常，质地脆嫩而肥厚，气味纯正清香，无杂味、无病虫害，八成熟的鲜平菇。

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【接连几天都是暴雨天气，孩子要多吃炒菜，增进食欲，促进发育】最热的夏季（大暑）即将来临，让我们多多学习一些解暑开胃菜，尤其是在空调屋里冷热交替，容易伤风感冒，父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜，每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。