最近都是闷热阴雨天气，孩子多吃促进新陈代谢菜，增强体质长高个闷热的夏天

闷热的夏天，七月已接近尾声，已进入一年当中最热的天气———大暑，在这炎热的夏季呼吸空气都是热的，更别提吃饭了，炎热的夏季严重影响孩子的食欲，我们该用怎样的方法让孩子食欲大开，从而促进孩子的生长发育，多给孩子做解暑解腻开胃的美食，到达不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父母最欣慰的事情，身体好了才有精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

文章图片
今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是：榄菜荷兰豆。孩子长身体一定要吃的菜，常吃身体强壮有助大脑发育，孩子更聪明，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，如果炒的刚刚好，此时，无论色相品相都是~完美！看色相，青翠诱人；食起来，脆而入味，没有什么臭青草味，而有菜包裹着豆的清香！！！这道菜是由：荷兰豆、橄榄菜，油、盐、蒜瓣等食材和调料搭配烹饪而成。

文章图片
荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，对于宝宝来说，食用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。

文章图片
温馨提示：①不宜长期大量食用。因为荷兰豆粒吃多了会发生腹胀，易产气。 ②荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。原因在于荷兰豆含有蛋白质凝激素，在100℃时才能破坏。

文章图片
【最近都是闷热阴雨天气，孩子多吃促进新陈代谢菜，增强体质长高个】最热的夏季（大暑）即将来临，让我们多多学习一些解暑开胃菜，尤其是在空调屋里冷热交替，容易伤风感冒，父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜，每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。