韭菜|妈妈身高156，儿子12岁已有178公分，医生：3个长高方法可以借鉴蛋黄|韭菜|菠菜|家长|大力水手

很多人在有了孩子后，就会把一切的精力都用在孩子身上，孩子在成长过程当中的一切，家长都非常的操心，其中孩子的身高问题就是众多问题当中的一个。大部分人认为身高主要是由遗传决定的，但相关数据表明孩子的身高也受后天因素的影响，所以家长一定要要掌握科学的方法，给孩子一个健康的饮食，让孩子能够快速的成长。

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听说孩子发育慢不能吃蛋黄，这是对的吗？
很多家长为了让孩子长个，就会每天都让孩子吃一个鸡蛋，鸡蛋分为蛋清与蛋黄，对于蛋黄来说，大多数的孩子是非常不愿意吃的，所以很多家长就会退而求其次，只让孩子吃蛋清。但是鸡蛋当中的营养大部分都是来源于蛋黄的，吃蛋黄可以满足身体所需要的钙、铁、蛋白质等营养，所以孩子发育慢和吃蛋黄是没有关系的，家长可以放心大胆的让孩子吃。
那么吃蛋黄不影响孩子发育的话，那吃什么会影响孩子发育呢？下面我们来介绍一下这三种素菜。

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75岁儿医：想孩子长高个，需少吃“3素”
1、韭菜
韭菜当中富含维生素C，可以促进孩子的食欲，杀灭体内细菌，但是韭菜当中含有大量的粗纤维，如果孩子经常吃韭菜的话，是很难消化吸收的，而且大量的粗纤维还会刺激到孩子的肠胃，容易让孩子腹泻，所以不建议孩子经常吃韭菜。
2、菠菜
相信很多孩子都看过大力水手，所以也会模仿动画片的片段喜欢吃菠菜，但是菠菜当中含有铁元素，对孩子的肠胃来说是很难吸收的，并且包菜当中也富含草酸，溶于体内的钙质相结合生成不易吸收的草酸钙，这样就会使孩子体内的钙质得到消耗，久而久之就会使身体内缺钙。

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3、芹菜
芹菜是我们经常吃的，当中含有丰富的微量元素，非常的有营养。但是如果让孩子经常吃的话，也不利于孩子身体的发育，因为芹菜吃多容易使孩子导致胃寒，让孩子排便出现问题，还会影响孩子的食欲，这样就会让孩子很难吸收身体发育所需要的营养。
想要让孩子长高个，家长可以做好3件事
（1）补充营养
孩子在生长发育的时候，骨骼最需要的就是钙质元素了，如果孩子体内缺钙的话，不仅会影响孩子的生长发育，还会容易使孩子免疫力下降，经常生病，所以家长需要在日常的生活当中给孩子补充一钙，其钙含量非常的丰富，是鸡蛋的10倍，可以满足骨骼发育的需求，促进身体的生长。同时含有的锌元素还可以促进孩子肠胃的发育，提升孩子的食欲，使孩子吃饭香，身体棒。

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（2）科学搭配
家长一定要知道，并不是给孩子吃的越丰盛越好，因为如果孩子的肠胃吸收不了的话，吃什么都白搭，所以家长一定要针对孩子身体的情况来给孩子一个科学的饮食搭配，注意营养均衡。而且要在日常生活当中以清淡为主，避免高脂高油的食物收入，这样就可以养活孩子的肠胃，使孩子能够更容易的吸收钙质。
（3）合理运动
【韭菜|妈妈身高156，儿子12岁已有178公分，医生：3个长高方法可以借鉴】如果孩子经常待在家里，不运动的话，也会很难长高，因为运动可以促进孩子肠胃的蠕动，提高体内对钙质的吸收，有利于身体的发育。而且运动还可以提高孩子身体的免疫能力，增强孩子的体质，只要孩子身体好，个子才能蹭蹭地往上涨。