老师|国外不坐月子也不得月子病，国内坐月子还会得月子病，为什么饮食习惯

生产过后坐月子是中国的传统，并且在坐月子期间还要格外的注意一些事情，以防月子病的产生。但是，生活中，我们可以发现这样的一个现象，那就是坐月子普遍存在国内，而国外的女性生产过后多数会选择不坐月子，而且更不会得月子病。这究竟是什么原因导致的呢？国内女性又如何通过科学的方法坐月子预防月子病呢？休产假，国内老师请三个月，外教老师请一个月侄女儿学校的语文老师和外教老师很有缘分，几乎差不多同时怀孕，预产期也差不多同一个时间段。在生产前的半个多月，两人就开始申请产假，但是，两人请产假的时间真的是有很大的区别。

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国内女老师请了差不多三个月的产假，而国外外教老师只请了一个月的产假。这让国内女老师心里有些不舒服，本来如今的工作竞争激烈，她担心学校方面会对自己有微词，担心自己请的时间太长，影响到自己的工作去留。

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尤其是对比外教老师请产假的时间那么短，但是，为了自己和孩子的健康，她又不得不要请这么久的产假。而且她很纳闷为什么外教老师请这么短的时间，她不用坐月子的吗？国外女性不坐月子的原因相信生活中，很多人都会跟上述的这位孕妈一样，有同样的疑问。简单来说，国外女性因为三个原因而不去选择坐月子。1.?饮食习惯

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人们通过摄取食物中的营养而获得身体所需的能量，其中人体的三大能量分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质。在国外人的饮食习惯中，会更多的喜欢吃一些高蛋白、肉类占比高的食物。而国内的饮食习惯中，每天的饮食中会更多的会摄取一些高碳水的食物，比如大米、面条等。

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因为饮食习惯的不同，最终会导致身体调动能量的方式不一样，引起体质上的变化。2.?体质第一，因为饮食习惯的不同，会导致国外国内女性体质上产生改变，再加上国外女性喜欢运动锻炼的人会更多一些，体质方面会更强健一些。

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第二，大多数国外的生活环境纬度会变高，比如欧美国家，整体的气候变化，相较于国内来说，会更寒凉一些。这就会导致他们体毛比较旺盛，而国内女性的体毛相对来说比较少，所以，在抵御寒气入侵方面，会更弱一些。3.?生产后休养方式国外女性在生产过后，会通过补充蛋白质、运动等方式来恢复自己的身体状态。

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而国内女性因为体质相对来说较弱一点，因此生产后会通过躺床上休养，来缓解身体的劳累和恢复元气。就因为上述三种原因，国外女性虽然生产后不坐月子，照样不得月子病。那么，国内女性如何通过科学坐月子的方式，来更好的提升月子质量，更好的预防月子病呢？国内女性科学坐月子的方法1.?拒绝大补生产后，不要立刻给产妇补充一些大补的食物，比如猪脚汤等之类。

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原因是，女性刚生产过后，身体还处于疲惫的状态，如果大补的话，不仅不会吸收，还会因为食物过于油腻，影响母乳的质量。可以在坐月子的过程中，随着时间的变化，慢慢的添加一些营养的食材。2.?运动要及时国内女性生产过后，会倾向于卧床休养，其实，在身体允许的情况下，及早的进行一些适度的运动，有利于身体的恢复，还能够增强体质。