气血两亏|生孩子后可以碰凉水的时间，不是30天，不是42天，我告诉你月子

生孩子后可以碰凉水的时间，不是30天，不是42天，我告诉你宝妈小林上个月刚生了一个漂亮的女儿，这么热的天在家里坐月子，空调也只敢调很高的温度，冷水冷饮更是沾都不敢沾，眼看着马上就要满月了，小林很兴奋，总算可以解放了，满了月就可以想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么了，在孕妈群里说出了月子的打算。哪里群里的宝妈说：“出了月子也不能碰凉水。”不是吧，都满月了，身体不是都恢复好了吗？为什么还不能碰冷的呢？另一个宝妈说：“要42天过后才能碰冷水，这是医生说的。”

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到底是产后30天还是产后42天不能碰凉水呢？按照我们的传统，产后的一个月称为“月子”，因此，有了月嫂，只照顾一个月，不管是月嫂照顾也好，婆婆妈妈照顾也好，过了一个月，就意味着产妇的身体完全恢复了，可以和正常人一样了，有很多宝妈从满月后就开始自己一个人带孩子。孩子的尿布、衣服等肯定得自己洗，碰凉水是避免不了的。也有的说产后42天不能碰凉水，因为怀孕期间子宫慢慢变大，生产后收缩变小，最少42天后，子宫才会恢复至怀孕关大小。所以说，42天后身体才算是完全恢复了，这个时候才能碰凉水。

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实际上，这两个时间都不准确，要弄明白这个问题，首先要明白生了孩子后为什么不能碰凉水。按中医的说法，生孩子后由于大量失血，加上能量消耗过大，气血两亏，身体处于一个极度虚弱的状态，这时外面的湿气、寒气很容易侵入人体，使体内生孩子后的恶露不能及时排出，这些寒湿之气进入人体内，即使暂时不发病，在一定的时间后也会引发腰疼、腿疼等寒性疾病，这都是月子里寒湿之气入侵引起的，宝妈可别大意。

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所以说，专家建议，至少要在产后56天，也就是八周左右的时间，再来碰凉水，才是比较合适的，这个时间，产女的子宫已经完全恢复到孕前大小，身体经过近两个月的调养和休息，气血两亏的现象基本已经改善，这个时间碰凉水，不会对身体产生什么影响。

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所以说，宝爸们，要多体凉宝妈的不容易，为了宝妈的身体健康，在生孩子最初的两个月，一定要不让她们碰凉水。宝妈们，你们生孩子后是多长时间碰凉水的呢？现在感觉还好吗？欢迎分享。执业药师，孩子妈妈，关注我，和大家共同健康孩子孕育、生产、成长过程中的健康问题。